Photo de/du Œufs brouillés à l'asiatique par WW

Œufs brouillés à l'asiatique

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
15 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Astuce WW On mise sur un petit déjeuner salé.

Ingrédients

Œuf de poule entier

4 œuf(s), moyen

Bouillon de légumes

¼ tablette(s)

Coriandre, fraîche

1 cc

Oignon

6 pièce(s), petits

Ail

2 gousse(s)

Huile de sésame

1 cc

Epinard

200 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Battre légèrement les œufs dans un saladier en ajoutant le bouillon en poudre, la coriandre, le sel et le poivre. Réserver. Éplucher et émincer les oignons frais et l’ail. Chauffer l’huile de sésame dans une poêle à feu moyen. Y jeter les oignons et les faire revenir quelques minutes.
  2. Couper grossièrement les épinards et les ajouter à la poêle. Les faire « tomber » 2 min, toujours à feu moyen, tout en remuant avec une cuillère en bois.
  3. Verser les œufs battus dessus, tout en mélangeant avec la cuillère. Puis laisser cuire l’omelette sans y toucher, jusqu’à ce que les bords soient dorés et croustillants. Retourner l’omelette et cuire encore 1 min. Servir de suite.

Notes

Pourquoi pas ? Dégustez en arrosant d’un trait de sauce soja salée.