Photo de/du Œuf florentine par WW

Œuf florentine

6
Points®
Durée totale
10 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile

Ingrédients

Œuf de poule entier

1 œuf(s), moyen

Pousse d'épinard

40 g

Beurre allégé 39-41% MG, doux

½ CS

Yaourt nature, 0% MG

10 g, 2 cc

Muffin anglais, nature

1 pain(s)

Instructions

  1. Préchauffez le gril. Faites bouillir une casserole peu profonde remplie d’eau. Cassez délicatement un œuf dans un bol et déposez-le dans la casserole. Baissez le feu et laissez mijoter très doucement 3 minutes.
  2. Pendant ce temps, lavez les épinards et placez-les dans une petite casserole à feu doux pendant 1 à 2 minutes. L’eau contenue dans les feuilles devrait les ramollir sans les coller. Essorez-les bien.
  3. Faites fondre le beurre dans une petite casserole. Ajoutez le yaourt, retirez la casserole du feu et mélangez bien.
  4. Grillez le muffin et déposez successivement les épinards, l'œuf et enfin la sauce dessus. Assaisonnez avec du poivre noir du moulin et servez.