Photo de/du Thon grillé et salsa à la tomate par WW

Thon grillé et salsa à la tomate

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
21 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
6 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
L’alliance du chaud et du froid fait de ce plat un repas à la fois rafraîchissant et très raffiné.

Ingrédients

Huile d'olive

1 cc

Thon frais

600 g, (4 steaks de 150 chacun)

Tomate

300 g, cerise coupées en deux

Oignon

1 pièce(s), rouge haché

Persil

1 cc, frais haché

Câpres

1 CS

Citron

1 pièce(s), zeste

Citron

1 pièce(s), jus

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s), fraîchement moulu

Instructions

  1. Chauffer une poêle à frire ou un gril préalablement huilé à feu vif. Y déposer les steaks de thon et les faire cuire environ 6 minutes en tout, en les retournant à mi-cuisson. (Remarque: si vous préférez le thon mi-cuit, divisez le temps de cuisson par deux)
  2. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger le reste des ingrédients. Servir le thon avec la salsa.