Terrine de la mer
2
Points®
Temps total: 7 h 15 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 45 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Bon appétit!


Ingrédients
Colin
220 g
Blanc d'œuf
1 pièce(s)
Crème fraiche ou liquide allégée 4-5%
80 g
Farine de riz
½ CS
Herbes aromatiques, fraîches
15 g
Epinard
160 g
Échalote
1 pièce(s)
Entremets au soja, nature
120 g
Crevettes décortiquées
100 g
Mayonnaise
2 cc
Ketchup
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
À l’avance, mixer le poisson bien froid avec une pincée de sel, ajouter au fur et à mesure le blanc d’oeuf, la crème froide, la farine de riz, les 3/4 des herbes ciselées et du poivre.
2
Presser les épinards pour les égoutter, les hacher grossièrement puis ajouter l’échalote ciselée et la moitié de l’entremets au soja. Saler, poivrer.
3
Préchauffer le four à 120 °C (Th. 4). Verser la moitié de la préparation au poisson au fond d’un petit moule à cake en silicone, répartir les épinards, les crevettes puis le reste du mélange au poisson. Lisser et couvrir. Faire cuire pendant environ 45 min. Attendre 20 min avant de renverser la terrine puis la réserver au frais (6 h minimum). Mélanger le reste de l’entremets au soja, la mayonnaise, le ketchup, le reste d’herbes ciselées, saler et poivrer. Réserver la sauce au frais.
4
Le jour du repas, sortir la terrine 30 min avant de la servir accompagnée de la sauce froide.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











