Photo de/du Poêlée complète par WW

Poêlée complète

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
50 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
35 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Epinard

400 g, surgelés

Escalope ou filet de dinde

4 pièce(s)

Huile d'olive

4 cc

Oignon

1 pièce(s)

Ail

1 gousse(s)

Bouillon en tablette

¼ tablette(s), de volaille

Epices

2 cc, ras el hanout

Pois chiches cuits

400 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Décongeler les épinards dans une casserole à feu doux pendant 10 min.
  2. Détailler les blancs de dinde en cubes et les faire revenir dans une poêle avec l’huile. Lorsqu’ils sont dorés, les retirer et les remplacer par l’oignon, l’ail et les épinards.
  3. Mélanger quelques minutes. Pendant la cuisson, arroser avec le bouillon de volaille, ajouter le ras el hanout, les pois chiches égouttés et la dinde. Laisser mijoter 15 min avant de déguster chaud.