Tajine de poisson à la marocaine
8
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Huile d'olive
2 cc
Oignon
1 pièce(s)
Poivron
2 pièce(s)
Ail, frais
2 gousse(s)
Harissa
1 CS
Cannelle
1 cc
Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés
200 g
Bouillon de légumes
2 tablette(s)
Abricot sec
50 g
Cabillaud, filet
600 g
Coriandre, fraîche
10 g
Semoule à couscous nature, crue
200 g
Citron jaune
½ pièce(s)
Instructions
1
Chauffer l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive avec couvercle. Ajouter l’oignon émincé et les poivrons épépinés et émincés. Faire frire 5 min, en ajoutant un peu d’eau si nécessaire pour éviter qu’ils ne brûlent. Ajouter l’ail émincé et la harissa, puis cuire 2 à 3 min.
2
Incorporer la cannelle, les tomates, la moitié du bouillon et les abricots secs coupés en tranches. Porter à ébullition et laisser mijoter 5 min. Assaisonner.
3
Ajouter le cabillaud coupé en gros morceaux, couvrir et laisser mijoter 5 min jusqu'à ce que le poisson soit tout juste cuit. Enlever et jeter la cannelle puis incorporer la coriandre.
4
Mettre le couscous dans un plat, verser le reste du bouillon et laisser reposer 5 min jusqu’à absorption du liquide. Égrener à l’aide d’une fourchette et incorporer le zeste et le jus de citron. Servir avec le poisson.
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