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Tajine de poisson à la marocaine

8

Points®

Temps total: 35 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

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Ingrédients

Huile d'olive

2 cc

Oignon

1 pièce(s)

Poivron

2 pièce(s)

Ail, frais

2 gousse(s)

Harissa

1 CS

Cannelle

1 cc

Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés

200 g

Bouillon de légumes

2 tablette(s)

Abricot sec

50 g

Cabillaud, filet

600 g

Coriandre, fraîche

10 g

Semoule à couscous nature, crue

200 g

Citron jaune

½ pièce(s)

Instructions

1

Chauffer l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive avec couvercle. Ajouter l’oignon émincé et les poivrons épépinés et émincés. Faire frire 5 min, en ajoutant un peu d’eau si nécessaire pour éviter qu’ils ne brûlent. Ajouter l’ail émincé et la harissa, puis cuire 2 à 3 min.

2

Incorporer la cannelle, les tomates, la moitié du bouillon et les abricots secs coupés en tranches. Porter à ébullition et laisser mijoter 5 min. Assaisonner.

3

Ajouter le cabillaud coupé en gros morceaux, couvrir et laisser mijoter 5 min jusqu'à ce que le poisson soit tout juste cuit. Enlever et jeter la cannelle puis incorporer la coriandre.

4

Mettre le couscous dans un plat, verser le reste du bouillon et laisser reposer 5 min jusqu’à absorption du liquide. Égrener à l’aide d’une fourchette et incorporer le zeste et le jus de citron. Servir avec le poisson.

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