Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

RecettesTacos al pastor

Tacos al pastor

5

Points®

Temps total: 1 h • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Tacos al pastor
Tacos al pastor

Ingrédients

Tomate rouge

400 g, allongées ou grappe

Concombre

150 g

Oignon

150 g, blanc

Piment

20 g, vert

Coriandre, fraîche

8 cc, feuilles de coriandre fraîche ciselée

Citron vert

1 pièce(s)

Tortilla souple de maïs, sans gluten

152 g

Laitue

120 g, feuilles

Huile d'olive

3 cc

Ananas

100 g, frais

Rôti de porc dans le filet

400 g

Cumin, en poudre

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Préparer une salsa : ébouillanter les tomates puis les peler, ainsi que le concombre et l'oignon, et les couper en petits dés. Épépiner le piment et l'émincer. Mettre tous ces ingrédients dans un saladier, saler et ajouter la coriandre. Presser le citron, arroser de jus puis mélanger. Filmer et réserver au frais 30 minutes.

2

Préchauffer le four à 180°C (th 6). Placer les tortillas entre deux feuilles de papier aluminium, enfourner pour 10 minutes puis réserver.

3

Couper la salade en chiffonnade. Graisser un gril antiadhésif avec 1 cc d'huile d'olive, y faire griller les tranches d'ananas 1 min de chaque côté et réserver. Graisser à nouveau le gril avec 2 cc d'huile. Inciser le bord des tranches de viande, puis les faire cuire 3 min au gril, en les retournant à mi-cuisson. Saler, poivrer et saupoudrer de cumin. Couper l'ananas et la viande en bâtonnets de 2 cm de large.

4

Garnir les tortillas au fur et à mesure en leur donnant une forme incurvée : les tapisser de salade, ajouter la salsa puis les bâtonnets de porc et d'ananas. Présenter les tacos, côte à côte, dans un petit plat à gratin. Déguster de suite.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.