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Spaghetti de blé complet au butternut et aux noix

9

Points®

Temps total: 40 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Spaghetti de blé complet au butternut et aux noix
Spaghetti de blé complet au butternut et aux noix

Ingrédients

Courge butternut

400 g, pelée et coupée en dés

Sel

1 pincée(s), gros

Poivre

1 pincée(s)

Pâtes sèches complètes, crues

230 g, type spaghetti

Huile d'olive

2 CS

Sauge, fraîche

8 feuilles(s)

Ail, frais

4 gousse(s), émincées

Noix, sèche

30 pièce(s), hachées et grillées

Instructions

1

Préchauffer le four à 220 °C (th. 7/8). Chemiser une plaque de papier sulfurisé. Disposer la courge sur la plaque. Ajouter 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Rôtir pendant environ 30 min jusqu’à ce qu’elle soit tendre, en remuant à mi-cuisson.

2

Pendant ce temps, cuire les pâtes conformément aux instructions. Prélever avec précaution 240 ml d’eau de cuisson des pâtes, puis égoutter celles-ci.

3

Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile à feu moyen. Faire frire les feuilles de sauge pendant 1 à 2 min, jusqu’à ce qu’elles commencent à crépiter. À l’aide d’une écumoire, les déposer sur du papier absorbant.

4

Faire revenir l’ail dans la poêle pendant environ 2 min, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit à peine doré. Avec précaution, ajouter 160 ml d’eau de cuisson des pâtes (attention aux projections d’eau) et augmenter le feu à moyen-vif. Faire réduire de moitié pendant 2 à 3 min. Ajouter le sel et le poivre restants, puis les pâtes et la courge. Décorer avec la sauge et les noix.

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