Photo de/du Shake banane vanille cardamome par WW

Shake banane vanille cardamome

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
25 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
.

Ingrédients

Cardamome

2 g, (2 à 4 gousses vertes)

Lait fermenté à boire

250 ml

Banane

2 pièce(s), mûres

Sirop

4 CS, de vanille ou de fruits

Eau

1 verre(s), (8 glaçons)

Glace (tous parfums)

3 boule(s), vanille

Instructions

  1. Écraser les gousses de cardamome pour en prélever les graines et les concasser avec un pilon ou un rouleau à pâtisserie.
  2. Dans un blender, mettre le lait fermenté, les bananes, les graines de cardamome et le sirop puis mixer. Ajouter 8 glaçons et la glace vanille. Mixer à nouveau et verser dans des verres. Servir aussitôt.