Offre limitée: Jusqu'à -75% !

Semoule de chou-fleur et saumon

2

Points®

Temps total: 33 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 18 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Astuce WW Une semoule réalisée avec le chou-fleur et le tout cuit à la vapeur pour préserver les saveurs.

Semoule de chou-fleur et saumon
Semoule de chou-fleur et saumon

Ingrédients

Saumon frais

4 filet(s)

Citron jaune

1 pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Chou-fleur

800 g

Thym, frais

10 g, 1 bouquet

Pancetta

50 g

Beurre doux

1 cc

Persil, frais

5 g, 4 brins

Instructions

1

Saler et poivrer le saumon sur les 2 faces. Couper un demi-citron en fines rondelles. Presser l’autre moitié. Réserver le jus. Couper 4 lamelles d’oignon. Couper de grosses florettes de chou-fleur en gardant un peu de tige pour les tenir. Les râper avec une grille à gros trous au-dessus d’un saladier. Assaisonner et mélanger.

2

Mettre le thym dans le bol à eau d’un appareil à cuisson vapeur (550 W). Déposer le saumon dans le 1er panier, déposer l’oignon et arroser de jus de citron. Placer le 2ème panier au-dessus, étaler le citron puis la semoule. Poser le couvercle et faire cuire 8 min à la vapeur. Faire revenir la pancetta des deux côtés, 3 min à feu moyen, dans une poêle antiadhésive. Couper en dés.

3

Verser la semoule de chou-fleur dans un récipient, ôter le citron, ajouter le beurre et remuer délicatement. Servir surmonté du saumon, de l’oignon, des brins de persil et de la pancetta.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.