Photo de/du Sandwich dinde et crudités par WW

Sandwich dinde et crudités

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
10 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Pratique et savoureux!

Ingrédients

Huile d'olive

1 cc

Escalope ou filet de dinde

100 g, (escalope)

Moutarde

½ cc, (à l'ancienne)

Crème allégée à 4% et 5%

2 cc

Pain de mie

80 g, (2 tranches de pain de mie complet)

Pousse d'épinard

10 portion(s), (10 petites pousses)

Oignon

1 pièce(s), (frais, émincé)

Tomate

1 pièce(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s), (du moulin)

Instructions

  1. 1.Dans une poêle antiadhésive, mettre un cc d'huile d'olive pour faire cuire l'escalope 4 minutes à feu moyen et réserver.
  2. 2.Pendant ce temps, mélanger la moutarde et la crème fraîche et étaler cette préparation sur le pain. Rincer les épinards sous l'eau fraîche puis les disposer avec l'escalope de dinde sur la sauce, couvrir avec l'oignon et la tomate coupée en rondelles. Saler et poivrer. Refermer le sandwich et déguster aussitôt.