Sandwich dinde et crudités

Name: Sandwich dinde et crudités
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Française
Ingredients: 1 cc Huile d'olive; 100 g Escalope, blanc ou filet de dinde (escalope); 0.5 cc Moutarde (à l'ancienne); 2 cc Crème fraiche ou liquide allégée 4-5%; 80 g Pain de mie (sans précision) (2 tranches de pain de mie complet); 10 g Pousse d'épinard (10 petites pousses); 1 pièce(s) Oignon (frais, émincé); 1 pièce(s) Tomate rouge; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre (du moulin)

Points®

Durée totale

10 m

Temps de prép.

5 m

Temps de cuisson

5 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Pratique et savoureux!

Ingrédients

Huile d'olive

1 cc

Escalope, blanc ou filet de dinde

100 g, (escalope)

Moutarde

½ cc, (à l'ancienne)

Crème fraiche ou liquide allégée 4-5%

2 cc

Pain de mie (sans précision)

80 g, (2 tranches de pain de mie complet)

Pousse d'épinard

10 g, (10 petites pousses)

Oignon

1 pièce(s), (frais, émincé)

Tomate rouge

1 pièce(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s), (du moulin)

Instructions

Dans une poêle antiadhésive, mettre un cc d'huile d'olive pour faire cuire l'escalope 4 minutes à feu moyen et réserver.
Pendant ce temps, mélanger la moutarde et la crème fraîche et étaler cette préparation sur le pain. Rincer les épinards sous l'eau fraîche puis les disposer avec l'escalope de dinde sur la sauce, couvrir avec l'oignon et la tomate coupée en rondelles. Saler et poivrer. Refermer le sandwich et déguster aussitôt.

Sandwich dinde et crudités

Ingrédients

Instructions

Vous pourriez aussi aimer

Quiche lorraine sans pâte

Sauce vinaigrette WW

Poulet basquaise

Soupe de légumes

Lasagnes à la bolognaise

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Vous pourriez aussi aimer

Quiche lorraine sans pâte

Sauce vinaigrette WW

Poulet basquaise

Maigrissez en mangeant ce que vous aimez et accédez à + de 5 500 recettes WW

5 jours de menu WeightWatchers® offerts