Sandwich au thon

Name: Sandwich au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Française
Ingredients: 200 g Thon au naturel, en conserve; 120 g Haricots blancs, cuits; 1 pot(s) Yaourt nature, 0% MG; 2 CS Câpres; 2 cc Ciboulette, fraîche; 1 pièce(s) Citron jaune; 0.25 pièce(s) Concombre; 120 g Salade; 8 tranche(s) Pain de seigle

Points®

Durée totale

40 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

30 m

Part(s)

Difficulté

Modéré

Nous vous avons concocté un sandwich au thon crémeux comme il faut. Pain de seigle, concombre et roquette pour un déjeuner simple et savoureux.

Ingrédients

Thon au naturel, en conserve

200 g

Haricots blancs, cuits

120 g

Yaourt nature, 0% MG

1 pot(s)

Câpres

2 CS

Ciboulette, fraîche

2 cc

Citron jaune

1 pièce(s)

Concombre

¼ pièce(s)

Salade

120 g

Pain de seigle

8 tranche(s)

Instructions

Mélanger le thon dans un récipient de taille moyenne. Ajouter les haricots, le yaourt, les câpres, la ciboulette, le zeste de citron. Assaisonner en sel et poivre.
Etaler la préparation sur une tranche de pain grillé. Ajouter les tranches de concombre et les feuilles de salade par-dessus. Mettre la seconde tranche de pain pour former un sandwich. Répéter la même opération pour chaque sandwich.

Notes

Vous pouvez aussi préparer seulement deux sandwiches et conserver la préparation au thon au réfrigérateur jusqu’à deux jours. Vous pouvez aussi la mélanger à des pâtes ou du riz.

Sandwich au thon

Ingrédients

Instructions

Notes

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