Sandwich au thon
3
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Nous vous avons concocté un sandwich au thon crémeux comme il faut. Pain de seigle, concombre et roquette pour un déjeuner simple et savoureux.
Ingrédients
Thon au naturel, en conserve
200 g
Haricots blancs, cuits
120 g
Yaourt nature, 0% MG
1 pot(s)
Câpres
2 CS
Ciboulette, fraîche
2 cc
Citron jaune
1 pièce(s)
Concombre
¼ pièce(s)
Salade
120 g
Pain de seigle
8 tranche(s)
Instructions
1
Mélanger le thon dans un récipient de taille moyenne. Ajouter les haricots, le yaourt, les câpres, la ciboulette, le zeste de citron. Assaisonner en sel et poivre.
2
Etaler la préparation sur une tranche de pain grillé. Ajouter les tranches de concombre et les feuilles de salade par-dessus. Mettre la seconde tranche de pain pour former un sandwich. Répéter la même opération pour chaque sandwich.
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