Photo de/du Saltimbocca de poulet par WW

Saltimbocca de poulet

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
45 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Vous ne savez plus quoi faire de nouveau avec le poulet ? Voilà une façon originale de le préparer.

Ingrédients

Jambon de poulet ou blanc de poulet

300 g, 2 poitrines

Sauge

4 feuilles(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

½ pincée(s), fraîchement moulu

Jambon cru (Bayonne, Parme…)

2 tranche(s)

Huile d'olive

1 cc, en spray

Liqueur

50 ml, madère

Bouillon en tablette

1 tablette(s), dilué dans 100 ml d’eau chaude

Instructions

  1. Déposer les poitrines de poulet, bien espacées, sur une grande feuille de film alimentaire. Couvrir avec un deuxième morceau de film alimentaire. A l’aide d'un maillet à viande ou d’un rouleau à pâtisserie, battre doucement mais fermement les poitrines de poulet jusqu'à ce qu’elles soient plates et d’une épaisseur uniforme.
  2. Retirer le film alimentaire et placer deux feuilles de sauge sur chaque poitrine de poulet. Assaisonner avec un peu de sel et de poivre, puis placer une tranche de jambon de Parme par-dessus la sauge. Les retourner, puis les rouler à partir de l'extrémité étroite. Le jambon doit être à l'extérieur. Fixer avec des cure-dents.
  3. Vaporiser une poêle à fond épais d'huile d’olive. Ajouter les rouleaux et faire cuire à feu moyen-élevé pendant environ 2-3 minutes, en retournant souvent pour les faire griller et les sceller. Verser le Madère, porter à ébullition, puis ajouter le bouillon. Chauffer jusqu'à ébullition, puis couvrir et poursuivre la cuisson à feu doux.
  4. Laisser mijoter pendant 20-25 minutes et arroser du jus après 15 minutes. Retirer les cure-dents et servir les saltimboccas accompagnés de légumes cuits et de pâtes.