Photo de/du Salade de thon, haricots noirs et maïs par WW

Salade de thon, haricots noirs et maïs

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
10 m
Temps de prép.
10 m
Part(s)
2
Difficulté
Facile

Ingrédients

Maïs

80 g, en conserve égoutté

Haricots noirs cuits

210 g, égouttés et rincés

Roquette

50 g

Tomate

100 g, cerise coupées en deux

Concombre

1 pièce(s), épluché et taillé en rubans

Poivron

½ pièce(s), rouge, épépiné et émincé

Radis

2 pièce(s), coupés en allumettes

Thon en conserve au naturel (Albacore)

160 g, égoutté et émietté

Coriandre, fraîche

2 CS, grossièrement hachées

Jus de citron

1 CS

Huile d'olive

2 cc

Chili en poudre

½ cc

Instructions

  1. Mélangez le maïs, les haricots noirs, la roquette, les tomates, le concombre, le poivron, les radis, le thon et la coriandre dans un grand saladier. Réservez.
  2. Dans un petit bol, préparez une vinaigrette avec le jus de citron, l’huile et le chili en poudre puis assaisonnez.
  3. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien le tout. Répartissez entre les assiettes et servez.