Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Salade méditerranéenne complète

7

Points®

Temps total: 53 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 8 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Bon appétit !

Salade méditerranéenne complète
Salade méditerranéenne complète

Ingrédients

Citron jaune

1 pièce(s), non traité

Échalote

2 pièce(s)

Huile d'olive

2 CS

Basilic, frais

3 cc

Mozzarella

125 g

Pâtes sèches, crues

80 g

Lentilles, cuites

200 g

Tomate rouge

4 pièce(s)

Anchois, frais

8 filet(s), filets

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Laver le citron, prélever les zestes et récupérer le jus. Éplucher et hacher les échalotes. Mélanger les échalotes hachées avec l'huile, le jus de citron, du sel, du poivre et du basilic ciselé. Y laisser mariner la mozzarella au frais pendant 30 minutes.

2

Faire cuire les pâtes puis les passer sous l'eau froide.

3

Égoutter et rincer les lentilles. Couper les tomates en petits dés.

4

Mélanger les pâtes, les lentilles et les tomates. Ajouter la marinade, la mozzarella coupée en dés, les anchois, du basilic ciselé et les zestes de citron.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.