Photo de/du Salade grecque et agneau par WW

Salade grecque et agneau

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
35 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
De l’agneau tendre et mariné servi sur une salade croquante à la menthe fraîche. Sans oublier le crémeux d'une petite sauce au yaourt...

Ingrédients

Yaourt à la Grecque

150 g, (yaourt à la grecque 0%)

Jus de citron

2 cc

Ail

1 gousse(s), finement hachée

Sel

½ pincée(s)

Cumin, en poudre

½ cc, cumin moulu

Gigot d'agneau

450 g

Menthe

110 g, feuilles coupées

Marque Repère Notre Jardin Coeurs de laitue

1 portion(s)

Concombre

½ pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Instructions

  1. Dans un petit récipient, mélanger le yaourt, le jus de citron, l’ail, le sel et le cumin. Verser ¼ de cette préparation dans un sac hermétique, ajouter l’agneau. Fermer le sac et mélanger pour que la viande soit imprégnée de sauce au yaourt. Couvrir et réserver le reste de sauce au yaourt. Mettre au réfrigérateur la sauce et la viande au minimum 30mn (jusqu’à 8 heures).
  2. Préchauffer le grill. Sortir l’agneau de la marinade et le faire cuire sur le grill, en le retournant une fois, au moins 8 minutes ou plus longtemps selon la cuisson souhaitée. Retirer l’agneau et le couper finement sur une planche à découper.
  3. Mettre la moitié de la menthe dans la sauce réfrigérée. Placer ¼ de la laitue coupée sur chacune des 4 assiettes, couvrir de viande. Ajouter ensuite le reste de menthe, du concombre et de la tomate ainsi que 1CS d’oignon. Faire la même chose dans les 4 assiettes. Répartir le reste de sauce et servir.