Skip to main content
Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Salade de pois chiches, artichaut et tomates

0

Points®

Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Vous pouvez ajouter quelques tomates confites marinées (à comptabiliser) dans cette délicieuse salade !

Ingrédients

Pois chiches, cuits

100 g

Fond d'artichaut

2 portion (poing)

Tomate cerise

10 g

Germe de soja

20 g

Basilic, frais

6 cc, 6 feuilles

Ciboulette, fraîche

3 cc

Jus de citron

40 ml, le jus d'un citron vert

Zeste de citron

1 pièce(s), vert

Moutarde

2 cc

Cuisine japonaise Sauce soja salée

1 CS

Piment

2 g, en poudre

Instructions

1

Dans un récipient, mélanger les pois chiches, les fonds d'artichauts, les tomates cerise, les germes de soja, le basilic et la ciboulette ciselés. Faire une sauce avec le jus de citron, la moutarde, la sauce soja et une petite pincée de piment.

2

Ajouter la vinaigrette sur la salade, bien mélanger puis disposer dans 2 jolie coupes. Sur le dessus, déposer un peu de zeste de citron rapé. Réserver au frais jusqu'au moment de la dégustation.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.