Salade de chou, courge rôtie et grenade
3
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Huile d'olive
2 cc
Courge
400 g, Delicata petite
Cannelle
¼ cc
Piment de Cayenne, en poudre
⅛ cc
Sel
1 pincée(s), gros
Chou frisé
600 g
Grenade
40 g, grains
Pomme
1 pièce(s), moyen, coupé en dés
Amandes effilées
15 g
Échalote
1 pièce(s), émincée
Vinaigre de cidre
4 cc
Moutarde
1 cc, au miel
Huile de colza
4 cc
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Préchauffer le four à 220 °C (th. 7/8). Chemiser une plaque de papier sulfurisé. Couper la courge dans la longueur et retirer les graines à l’aide d’une cuillère. Couper les extrémités et tailler chaque moitié en demi-cercles de 1 cm de largeur, puis en morceaux de 5 cm de longueur.
2
Mettre la courge dans un grand bol et la badigeonner d’huile d’olive. Ajouter la cannelle, le piment de Cayenne, 1/2 cuillère à café de sel et mélanger. Disposer sur la plaque en une seule couche. Rôtir la courge 20 à 25 min jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée et tendre, en retournant les morceaux à mi-cuisson.
3
Dans un petit bol, mélanger l’échalote, le vinaigre, la moutarde, l’huile de colza, le poivre et le reste de sel.
4
Dans un grand bol, mélanger le chou et la pomme. Verser la vinaigrette et bien mélanger. Disposer sur un plat de service ou dans 4 assiettes. Parsemer de courge rôtie, de graines de grenade et d’amandes.
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