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RecettesSalade de chou, courge rôtie et grenade

Salade de chou, courge rôtie et grenade

3

Points®

Temps total: 40 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Salade de chou, courge rôtie et grenade
Salade de chou, courge rôtie et grenade

Ingrédients

Huile d'olive

2 cc

Courge

400 g, Delicata petite

Cannelle

¼ cc

Piment de Cayenne, en poudre

⅛ cc

Sel

1 pincée(s), gros

Chou frisé

600 g

Grenade

40 g, grains

Pomme

1 pièce(s), moyen, coupé en dés

Amandes effilées

15 g

Échalote

1 pièce(s), émincée

Vinaigre de cidre

4 cc

Moutarde

1 cc, au miel

Huile de colza

4 cc

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Préchauffer le four à 220 °C (th. 7/8). Chemiser une plaque de papier sulfurisé. Couper la courge dans la longueur et retirer les graines à l’aide d’une cuillère. Couper les extrémités et tailler chaque moitié en demi-cercles de 1 cm de largeur, puis en morceaux de 5 cm de longueur.

2

Mettre la courge dans un grand bol et la badigeonner d’huile d’olive. Ajouter la cannelle, le piment de Cayenne, 1/2 cuillère à café de sel et mélanger. Disposer sur la plaque en une seule couche. Rôtir la courge 20 à 25 min jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée et tendre, en retournant les morceaux à mi-cuisson.

3

Dans un petit bol, mélanger l’échalote, le vinaigre, la moutarde, l’huile de colza, le poivre et le reste de sel.

4

Dans un grand bol, mélanger le chou et la pomme. Verser la vinaigrette et bien mélanger. Disposer sur un plat de service ou dans 4 assiettes. Parsemer de courge rôtie, de graines de grenade et d’amandes.

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