Salade de chou au thon et piment
1
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Maïs
80 g
Laitue
½ pièce(s), romaine finement émincée
Chou rouge
¼ portion(s), finement émincé
Tomate rouge
100 g, cerise coupée en deux
Poivron
½ pièce(s), rouge, épépiné et coupé en lamelles
Radis
2 pièce(s), coupés en allumettes
Thon au naturel, en conserve
160 g, égoutté et émietté
Coriandre, fraîche
2 CS, hachée
Jus de citron
1 CS, fraîchement pressé
Cuisine japonaise Sauce soja salée
2 cc
Huile de sésame
1 cc
Piment
1 pièce(s), rouge épépiné et finement émincé
Instructions
1
Mélangez le maïs, la laitue, le chou, les tomates, le poivron, les radis, le thon et la coriandre dans un saladier puis réservez.
2
Dans un petit bol, mélangez en fouettant le reste des ingrédients pour faire une vinaigrette
3
Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien.Répartissez dans des assiettes creuses et servez.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.