Photo de/du Salade  au steak et aux asperges grillées, sauce au raifort par WW

Salade au steak et aux asperges grillées, sauce au raifort

8
Points®
Durée totale
20 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Une salade qui change !

Ingrédients

Huile d'olive

2 cc

Asperge

400 g, 2 bottes, coupées en tronçons de 2 cm

Steak de boeuf

600 g, 4 steaks de 150 g

Tomate rouge

12 pièce(s), cerise, coupées en 2

Roquette

100 g, 2 poignées

Concombre

½ pièce(s), pelé et coupé en rondelles

Crème fraiche ou liquide allégée 15%

4 CS

Raifort, en poudre

1 cc

Huile d'olive

1 CS

Vinaigre

2 cc, de vin blanc

Sucre

½ cc

Instructions

  1. Faites chauffer une poêle-gril ou une poêle à fond épais, versez-y 1 cuillerée à café d’huile. Faites griller les asperges pendant 3 à 4 minutes, en vous assurant qu’elles ne colorent pas trop. Ôtez-les de la poêle et réservez.
  2. Badigeonnez les steaks avec l’huile restante. Mettez-les dans la poêle chaude et faites-les cuire 2 à 3 minutes sur chaque face, ou selon vos préférences de cuisson. Retirez-les de la poêle et laissez-les reposer 2 minutes.
  3. Pendant ce temps, mélangez tous les ingrédients de la sauce au raifort, puis répartissez les asperges, les tomates cerise, la roquette et le concombre dans 4 assiettes de service. Découpez chaque steak en 5 morceaux et disposez-les sur la salade. Enfin, versez la sauce en filet pardessus, salez et poivrez à votre goût.