
Riz et chili con carne
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
50 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
40 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Très nourrissant, bien épicé et plein de saveurs, ce chili con carne donnera le sourire à toute la famille. En plus il est super facile à préparer !
Ingrédients
Huile de tournesol
1 cc, en spray
Bœuf pour tartare 5% MG
450 g
Oignon
1 pièce(s), finement haché
Ail
2 gousse(s), pressée
Poivron
1 pièce(s), rouge épépiné et coupé en morceaux
Chili en poudre
2 cc, ou plus selon votre goût
Cumin
1 cc, en poudre
Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
400 g
Haricots rouges cuits
200 g, en boîte, rincés et égouttés
Bouillon en tablette
1 tablette(s)
Riz blanc cru
240 g
Yaourt 0% nature
80 g
Coriandre, fraîche
10 g