Rillettes de la mer
1
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
En apéritif sur un morceau de pain... un régal !


Ingrédients
Échalote
1 pièce(s)
Merlan
300 g
Vin blanc, flambé ou cuit
600 ml
Algues ou Feuilles pour makis
1 pièce(s), soit 3CS de paillettes déshydratées
Citron jaune
1 pièce(s)
Crème de soja
5 CS
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Éplucher l'échalote et la ciseler grossièrement. Répartir au fond d'un plat à bords. Verser le vin, saupoudrer d'algues et faire cuire 2 minutes (750W). Recouvrir avec les filets de poisson. Saler, poivrer et faire cuire, à couvert, 8 minutes (450W), en retournant à mi-cuisson.
2
Adapter le temps de cuisson à l'épaisseur des filets. Filtrer et mixer le poisson cuit, l'échalote, les algues avec un peu de zeste de citron râpé, la crème de soja. Rectifier l'assaisonnement et réserver au frais.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





