Raviole de chou au thon
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Temps total: 8 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 3 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
À accompagner d'une purée de pommes de terre ou de riz blanc pour un délicieux plat complet. Bon appétit !
Ingrédients
Chou
1 portion(s), 4 belles feuilles de chou frisé
Thon au naturel, en conserve
150 g
Entremets au soja, nature
60 g
Raifort, en poudre
1 cc
Vinaigre
1 cc, de cidre
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Retirer les côtes des feuilles de chou. Faire cuire entre 2 assiettes, avec un peu d'eau salée, au micro-ondes à puissance maximale, pendant 5 minutes.
2
Pendant ce temps, émietter le thon et le mélanger avec le yaourt au soja, le condiment au raifort et le vinaigre.
3
Etaler les feuilles de choux sur deux morceaux de film alimentaire, de façon à former 2 carrés. Partager la farce et la placer au centre des carrés. Rabattre les feuilles sur la farce à l'aide du film et former une boule. Réserver au frais. Retirer le film et présenter la boule posée sur son ouverture.
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