Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

RecettesRagoût de porc à la courge et aux légumes

Ragoût de porc à la courge et aux légumes

4

Points®

Temps total: 7 h 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 7 h • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Un plat parfait pour l'hiver !

Ingrédients

Huile d'olive

2 cc

Epaule de porc découennée, dégraissée

400 g, en cubes

Oignon

1 pièce(s), en quartiers

Carotte

250 g, en rondelles

Poivron

1 pièce(s), en morceaux

Haricot vert

100 g, en morceaux

Courge

500 g, en morceaux

Ail, frais

2 gousse(s)

Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés

400 g

Haricots blancs, cuits

480 g

Concentré de tomate

2 CS

Herbes de Provence, séchées

2 cc

Bouillon de volaille

1 tablette(s), de poulet dilué dans 300 ml d'eau

Poivre

1 pincée(s)

Persil, frais

¼ bouquet(s)

Instructions

1

Verser l'huile dans une cocotte et faire chauffer à feu vif. Ajouter le porc par portions et le faire dorer sur toutes les faces.

2

Ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger.

3

Couvrir et laisser mijoter à feu très doux 4 à 6 heures. Ajouter de l'eau au besoin.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.