
Quiche mexicaine sans pâte
5
3
3
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
45 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
Œuf de poule entier
3 œuf(s), moyen
Lait écrémé
300 ml
Farine de sarrasin
60 g
Epices
1 cc, cajuns
Thon en conserve au naturel (Albacore)
160 g
Maïs
140 g
Poivron
100 g
Emmental allégé à 15%
30 g