Photo de/du Quesadillas par WW

Quesadillas

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
15 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Ces tortillas mexicaines sont idéales pour un repas rapide et léger.

Ingrédients

Avocat

1 demi, épluché et finement coupé

Oignon

1 pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Concombre

1 pièce(s), (environ 5cm) finement coupé

Graines de coriandre

1 cc, ou du persil frais

Jus de citron

2 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Tortilla souple (à garnir), à base de maïs

2 pièce(s)

Gruyère râpé

25 g

Instructions

  1. Tout d’abord, réaliser la préparation avec l’avocat, l’oignon, la tomate, le concombre et la coriandre (ou le persil). Ajouter quelques gouttes de jus de citron ou de vinaigre et assaisonner avec un peu de sel et de poivre.
  2. Faire préchauffer une poêle et y mettre une tortilla. Ajouter la moitié du fromage râpé sur toute sa surface puis la moitié de la mixture sur une moitié de la tortilla.
  3. Couvrir et faire dorer à feu moyen, pendant 1-2 minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée et que le fromage ait commencé à fondre. Plier la tortilla en deux. La disposer sur une assiette et la couper en deux. Reproduire la même chose avec la seconde tortilla.

Notes

Vous pouvez aussi utiliser des morceaux de poulet à la place du fromage pour changer un peu.