
Poulet aux brocolis et sa sauce à l’ail
8
6
1
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
35 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4
Difficulté
Modéré
Une sauce à l’ail, du poulet doré et des brocolis croquants... Voilà ce que le chef vous propose aujourdhui !
Ingrédients
Huile d'olive
2 cc
Ail
3 gousse(s)
Escalope, filet ou aiguillette de poulet
500 g, coupée en cubes de 3cm
Thym
3 cc
Brocoli
200 g
Bouillon en tablette
1 tablette(s), de poulet dissout dans 375ml d’eau chaude
Fécule de maïs
1½ cc
Riz 100% complet, cuit
500 g