
Poivrons rouges et jaunes fourrés au bœuf
4
4
4
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
1 h
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
40 m
Part(s)
6
Difficulté
Facile
C’est tellement plus facile de manger des légumes lorsqu’ils sont préparés ainsi !
Ingrédients
Poivron
2 pièce(s), rouges de taille moyenne, coupés aux extrémités et épépinés
Huile d'olive
1 cc, en spray
Poivron
2 pièce(s), jaunes de taille moyenne, coupés aux extrémités et épépinés
Steak haché 5%
200 g
Oignon
4 pièce(s), nouveaux épluchés et émincés
Courgette
1 pièce(s), moyenne finement coupée
Champignons
100 g
Riz blanc cru
100 g, riz basmati
Bouillon en tablette
¼ tablette(s)
Concentré de tomate
1 cc
Herbes de Provence
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Parmesan râpé
4 CS
Basilic
1 cc