Photo de/du Pintade aux raisins par WW

Pintade aux raisins

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
35 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Les raisins tendres se marient à merveille avec la viande fondante...bon appétit!

Ingrédients

Ail

1 gousse(s)

Oignon

1 pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Fruits au sirop léger

440 g, (poids net égoutté de raisins pelés sans pépin)

Huile de tournesol

2 cc

Pintade

800 g, (4 suprêmes de pintade)

Fond de veau et de volaille

1 cc, (de veau)

Farine

1 cc

Vin blanc flambé ou cuit

100 ml

Bouquet garni

1 bouquet(s)

Poivre

1 pincée(s), du moulin

Eau

100 ml

Instructions

  1. 1. Peler l'ail. Peler et émincer finement l'oignon. Couper la carotte en bâtonnets. Egoutter les raisins. Faire chauffer l'huile dans un autocuiseur, y faire dorer les morceaux de pintade avec l'oignon pendant 3 minutes.
  2. 2. Poivrer. Saupoudrer de fond de veau puis de farine, mélanger, mouiller peu à peu avec le vin blanc puis verser 100 ml d'eau, tout en remuant. Laisser mijoter 2 à 3 minutes. Ajouter l'ail, les bâtonnets de carotte et le bouquet garni.
  3. 3. Fermer l'autocuiseur hermétiquement. Cuire 12 minutes, à feu doux, à partir de la mise en rotation de la soupape. Hors du feu, retirer les morceaux de pintade, les réserver au chaud sur un plat de service. Enlever le bouquet garni, mettre les raisins dans l'autocuiseur et laisser mijoter 2 minutes à feu doux, en remuant délicatement. Entourer les suprêmes de pintade de la garniture de raisins. Déguster de suite.

Notes

Vous pouvez accompagner ce plat de tagliatelles (à comptabiliser).