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RecettesPilaf de blé au bacon

Pilaf de blé au bacon

5

Points®

Temps total: 1 h • Préparation: 35 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Tout en couleurs, original et appétissant.

Ingrédients

Bouillon

1 tablette(s)

Blé dur, cuit

415 g

Courgette

250 g

Laurier, frais

2 feuilles(s)

Fond d'artichaut

1 portion (poing)

Maïs

200 g

Bacon, filet

40 g

Persil, frais

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Faire chauffer 3/4 de litre d'eau dans une casserole. Y faire fondre le cube de bouillon.

2

Jeter le blé dans le liquide. Couvrir et laisser cuire 5 minutes.

3

Ajouter ensuite les courgettes non pelées, coupées en cubes, le laurier et le poivre. Couvrir et laisser cuire 10 minutes.

4

Ajouter enfin les artichauts égouttés et coupés en deux, le maïs et les grains de bacon.

5

Mélanger et réchauffer 5 minutes.

6

Parsemer de persil au moment de servir.

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