Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Petites pavlovas mangue coco

6

Points®

Temps total: 2 h 30 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 1 h 30 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile

Petites pavlovas mangues coco
Petites pavlovas mangues coco

Ingrédients

Citron jaune

½ pièce(s)

Blanc d'œuf

3 pièce(s)

Sucre

100 g

Yaourt nature, classique

200 g

Mangue

200 g, petit

Noix de coco, sèche, râpée

10 g

Sel

1 pincée(s)

Instructions

1

Préchauffer le four à 90 °C (th. 3). Prélever les zestes du citron, puis le presser pour garder une cuillère à café de jus. Monter 2 blancs en neige ferme au batteur électrique avec le sel, à vitesse moyenne pendant 1 min pour bien les aérer. Incorporer progressivement le sucre tout en augmentant la vitesse. Ajouter le jus de citron et fouetter de nouveau quelques instants.

2

Étaler du papier sulfurisé sur une plaque de cuisson. Former 6 nids de meringue à l'aide d'une poche à douille, en les espaçant suffisamment pour qu'elles puissent gonfler. Enfourner 1 h 30. Laisser ensuite refroidir dans le four, porte entrouverte, pendant 40 min.

3

Pendant ce temps, monter le dernier blanc en neige ferme. Le mélanger délicatement au yaourt. Garnir chaque meringue de cette crème. Éplucher et couper la mangue en dés. Les répartir au centre des meringues, parsemer de noix de coco râpée et de zestes de citron. Déguster sans attendre.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.