Pancakes
2
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Peu d'ingrédients et une préparation super simple !
Ingrédients
Banane
4 pièce(s), petit, mûres, écrasées
Œuf de poule entier
2 œuf(s), gros, légèrement battus
Huile de tournesol
2 cc
Fromage blanc, nature, 3% MG
4 CS
Fruits rouges
60 g, baies (myrtilles, mûres ou cassis) fraîches ou surgelées, 4 CS
Sirop d'agave
4 cc
Instructions
1
Mélangez les bananes et les œufs ensemble dans un bol puis ajoutez une pincée de sel.
2
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen, avec l’huile. Versez une louche de pâte lorsque la poêle est chaude. Faites cuire 2 minutes par côté. Répétez l’opération pour les 3 autres pancakes.
3
Servez chacun d’entre eux en déposant dessus le fromage blanc, les fruits et le sirop d’agave.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.