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RecettesPalourdes et chou-fleur en cru et cuit

Palourdes et chou-fleur en cru et cuit

1

Points®

Temps total: 37 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 12 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Chou-fleur

400 g

Ail, frais

1 gousse(s)

Crème fraiche ou liquide allégée 4-5%

6 CS

Eau

6 CS

Sel

1 pincée(s)

Pamplemousse

2 demi(e.s)

Palourde

200 g, 1kg avec la coquille

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Laver le chou-fleur et le couper à l'aide d'une mandoline ou le ciseler finement à l'aide d'un couteau. Éplucher l'ail et le hacher.

2

Dans une casserole, mettre à feu doux l'ail avec la crème et l'eau pendant 1 min. Ajouter la moitié du chou-fleur et laisser cuire avec un couvercle, à feu moyen, pendant 6 min. Ajouter une pincée de sel en fin de cuisson.

3

Prélever les suprêmes du pamplemousse en coupant la peau et en retirant chaque segment de chair. Les couper en deux puis réserver.

4

Rincer les palourdes. Les mettre à cuire dans une cocotte à feu vif, avec un couvercle, pendant 5 min, jusqu'à ce qu'elles soient ouvertes.

5

Dans des assiettes creuses, déposer un lit de crème et de chou-fleur cuit, disposer quelques palourdes avec leur jus de cuisson par-dessus. Décorer avec quelques segments de pamplemousse et les morceaux de chou-fleur cru de manière harmonieuse. Poivrer. Servir aussitôt.

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