Palourdes et chou-fleur en cru et cuit
1
Points®
Temps total: 37 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 12 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Chou-fleur
400 g
Ail, frais
1 gousse(s)
Crème fraiche ou liquide allégée 4-5%
6 CS
Eau
6 CS
Sel
1 pincée(s)
Pamplemousse
2 demi(e.s)
Palourde
200 g, 1kg avec la coquille
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Laver le chou-fleur et le couper à l'aide d'une mandoline ou le ciseler finement à l'aide d'un couteau. Éplucher l'ail et le hacher.
2
Dans une casserole, mettre à feu doux l'ail avec la crème et l'eau pendant 1 min. Ajouter la moitié du chou-fleur et laisser cuire avec un couvercle, à feu moyen, pendant 6 min. Ajouter une pincée de sel en fin de cuisson.
3
Prélever les suprêmes du pamplemousse en coupant la peau et en retirant chaque segment de chair. Les couper en deux puis réserver.
4
Rincer les palourdes. Les mettre à cuire dans une cocotte à feu vif, avec un couvercle, pendant 5 min, jusqu'à ce qu'elles soient ouvertes.
5
Dans des assiettes creuses, déposer un lit de crème et de chou-fleur cuit, disposer quelques palourdes avec leur jus de cuisson par-dessus. Décorer avec quelques segments de pamplemousse et les morceaux de chou-fleur cru de manière harmonieuse. Poivrer. Servir aussitôt.
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