Photo de/du Salade d’hiver chou et betterave par WW

Salade d’hiver chou et betterave

2
Points®
Durée totale
1 h 5 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
45 m
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Laissez-vous tenter par la betterave qui apportera de la gaïté à vos plats d'hiver !

Ingrédients

Betterave rouge

5 pièce(s), nettoyées et coupées en quartiers

Orange

½ pièce(s), le zeste et le jus

Miel

1 cc

Huile d'olive

½ CS

Vinaigre

2 cc, de vin rouge

Chou

½ portion (poing), petit,rouge, émincé finement

Grenade

100 g, pépins

Feta, allégée en MG

30 g, émiettée

Noisettes, sèches

15 g, torréfiées concassées

Menthe, fraîche

1 CS, fraîche hachée

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200 °C (th. 6/7). Placez les betteraves sur une grande feuille de papier aluminium dans un plat. Assaisonnez et refermez la feuille d’aluminium hermétiquement. Faites cuire pendant 40 à 45 minutes jusqu’à ce que les betteraves soient tendres. Mettez-les de côté pour les laisser tiédir.
  2. Préparez une vinaigrette en mélangeant le jus d’orange, le miel, l’huile, le vinaigre, sel et poivre dans un pot en verre. Refermez le couvercle et secouez le pot pour bien mélanger
  3. Dans un grand saladier, mélangez la betterave, le chou, le zeste d’orange, les pépins de grenade et la vinaigrette. Parsemez de feta et de noisettes et servez avec la menthe fraîche.