Photo de/du Noix de Saint-Jacques grillées, asperges à la crème fraîche et sauce au piment doux par WW

Noix de Saint-Jacques grillées, asperges à la crème fraîche et sauce au piment doux

4
Points®
Durée totale
15 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Huile d'olive

2 cc

Asperge

200 g, pointes

Poivre

1 pincée(s), noir concassé

Noix ou Coquille Saint Jacques

450 g, fraîches, sans le corail

Crème fraiche ou liquide allégée 15%

125 g

Cuisine mexicaine Sauce chili

4 CS

Instructions

  1. Faites chauffer une poêle à fond épais et versez-y 1 cuillerée à café d'huile. Ajoutez les asperges, salez et poivrez avec du poivre noir concassé. Faites-les revenir pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tout juste cuites. Retirez-les de la poêle et réservez-les au chaud.
  2. Remettez la poêle sur le feu et versez-y l’huile restante, en vous assurant que la poêle est bien chaude. Tapotez les Saint-Jacques avec du papier absorbant, salez et mettez-les dans la poêle chaude. Faites-les cuire 45 secondes de chaque côté, puis ôtez-les de la poêle.
  3. Répartissez les pointes d’asperges dans 4 assiettes de service, disposez les Saint-Jacques par-dessus. Ajoutez un peu de crème fraîche sur le côté et versez sur chaque assiette 1 cuillerée à soupe de sauce chili. Servez rapidement, avec un peu de poivre noir concassé.