Photo de/du Noix de pétoncle aux agrumes par WW

Noix de pétoncle aux agrumes

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
25 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Bon appétit !

Ingrédients

Noix de pétoncles

400 g, surgelées

Ail

2 gousse(s), hachées

Orange

1 pièce(s), pelée à vif

Huile de tournesol

3 cc

Jus d'orange, pur jus

100 ml

Jus de citron

15 ml, (jus d'un demi citron)

Curry

1 cc, en poudre

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Faire décongeler les noix de pétoncles et les faire revenir 5 min dans l'huile avec l'ail haché.
  2. Dans un bol, mélanger le jus d'orange, de citron, le curry, le sel et le poivre.
  3. Dans la poêle, ajouter les segments d'orange et faire cuire à feu vif 5 minutes.
  4. Ajouter la sauce et laisser cuire 5 min de plus.