Nage de flétan à la thaïe
5
Points®
Durée totale
35 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Bon appétit
Ingrédients
Flétan de l'atlantique ou flétan blanc
200 g
Pain de mie (sans précision)
1 tranche(s), petit
Lait 1/2 écrémé
100 ml
Oignon
1 pièce(s)
Fumet de poisson et crustacés
1 CS
Lait de coco
100 ml
Curry, en poudre
2 cc, en poudre
Coriandre, fraîche
1 bouquet(s)
Citronnelle
1 pièce(s)
Mangue
½ pièce(s)
Haricot vert
1 portion (poing)
Petits pois, cuit
30 g, poignée
Mini épi de maïs
8 portion (poing)
Piment
1 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Huile d'olive
1 cc