Muesli aux pommes et canneberges
3
Points®
Temps total: 12 h 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Flocons d'avoine
120 g
Yaourt nature, 0% MG
150 g
Pomme
3 pièce(s), moyen
Graines de tournesol décortiquées
1 CS
Graines de courge
1 CS
Canneberge, séchée
40 g
Graines de chia
3 cc
Pomme
1 pièce(s), moyen
Instructions
1
Préparer le muesli la veille. Mettre les flocons d’avoine dans un contenant en verre. Ajouter le yaourt, les pommes râpées, les graines de tournesol et de courge, les canneberges séchées et 150 ml d’eau. Mélanger et fermer la boîte hermétiquement. Laisser reposer toute la nuit dans le réfrigérateur.
2
Le lendemain, mélanger le muesli. S'il est trop épais, ajouter un peu d’eau jusqu'à obtenir la consistance désirée.
3
Incorporer 2 cuillerées à café de graines de chia dans le muesli et le servir dans des bols. Servir parsemé du reste des graines de chia et des dés de pommes.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.