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Photo de/du Mousse de poulet aux légumes par WW

Mousse de poulet aux légumes

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
2 h 55 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
40 m
Part(s)
6
Difficulté
Modéré
Bon appétit !

Ingrédients

Escalope, filet ou aiguillette de poulet

300 g

Œuf de poule entier

1 œuf(s), moyen

Crème allégée à 4% et 5%

100 g, semi-épaisse

Petits pois

2 CS

Carotte

50 g, extra fines en boîte

Muscade

½ cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 190°c. (Th. 6/7). Couper les blancs de poulet en petits morceaux, les mettre dans le bol d'un robot avec l'oeuf entier et la crème. Faire tourner 1 à 2 minutes, jusqu'à obtenir une préparation crémeuse. Saler, poivrer et ajouter une pincée de muscade.
  2. Préparer une terrine de en silicone d'une contenance de 50 centilitres. Egoutter les petites carottes et les petits pois s'ils sont en boîte. Verser un tiers de la mousse de poulet dans la terrine, lisser et disposer les petites carottes dans la largeur. Ajouter un peu de mousse, lisser et répartir les petits pois. Recouvrir du reste de mouuse et lisser. Mettre le couvercle. Enfourner pour 40 minutes. Vérifier la cuisson à l'aide d'une pointe métallique. Laisser tiédir dans le four éteint sans le couvercle. Réserver au frais 2 heures ou plus.

Notes

Pour servir, démouler la terrine et la couper en 6 tranches. Les présenter sur des feuilles de laitue, napper d'une cuillerée à soupe de vinaigrette allégée (à comptaibliser).

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