Offre limitée: Jusqu'à -75% !

Médaillon de porc, riz Madras et crème coco

8

Points®

Temps total: 1 h 20 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 40 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Bon appétit !

Médaillon de porc, riz Madras et crème coco
Médaillon de porc, riz Madras et crème coco

Ingrédients

Échalote

1 pièce(s)

Beurre demi-sel

4 cc

Riz blanc, cru

120 g

Eau

460 ml

Raisins secs

25 g

Ananas

½ part(s)

Lait de coco

40 ml

Curcuma, en poudre

1 g

Filet mignon de porc

400 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Préchauffer le four à 160°C (th 5/6). Éplucher et émincer l'échalote en petits dés. Dans une casserole pouvant aller au four, faire suer l'échalote à feu vif avec la moitié du beurre. Verser le riz, mélanger et le chauffer jusqu'à ce qu'il devienne translucide (environ 2 min). Incorporer ensuite 360 ml d'eau. Porter à ébullition puis éteindre le feu. Couvrir avec un couvercle pouvant aller au four et enfourner pendant 20 minutes.

2

Réhydrater les raisins secs dans 100 ml d'eau chaude pendant 10 minutes. Pendant ce temps, éplucher l'ananas et le tailler en petits cubes d'un demi-centimètre de côté. Faire réduire le lait de coco, dans une petite casserole, jusqu'à obtenir une consistance nappante. Saler et saupoudrer de curcuma.

3

Découper le filet mignon en médaillons. Les saler et poivrer puis les faire sauter à feu vif dans une poêle avec le reste de beurre pour obtenir une coloration sur chaque face.

4

Sortir le riz du four. Le mélanger délicatement à l'aide d'une fourchette afin qu'il ne colle pas. Ajouter la garniture Madras (raisin et ananas) et mélanger.

5

Dans les assiettes de service, dresser la viande dorée avec le riz Madras et la sauce coco.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.