Lentilles et riz brun au yaourt saveur curcuma
5
Points®
Durée totale
45 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Ingrédients
Huile d'olive
2 cc
Oignon
1 pièce(s)
Ail, frais
3 gousse(s)
Cumin, en poudre
2 cc
Coriandre, fraîche
1 cc
Epices (sans précision)
¾ cc
Cannelle
½ cc
Riz 100% complet, cru
190 g
Lentilles, sèches
150 g, brunes
Epinard
120 g
Yaourt à la grecque, nature, 0% MG
140 g
Curcuma, en poudre
¼ cc
Zeste de citron
¼ pièce(s), cc
Sucre
1 g, pincée
Noix de cajou
40 g
Sel
1 pincée(s)