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Hachis Parmentier de chou-fleur

3

Points®

Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 50 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Échalote

90 g

Huile de tournesol

1 cc

Escalope, blanc ou filet de dinde

400 g

Herbes de Provence, séchées

1 cc

Pomme de terre

400 g

Chou-fleur

800 g

Fromage blanc, nature, 0% MG

100 g

Zeste de citron

1 pièce(s)

Gruyère, râpé

60 g

Instructions

1

Éplucher et couper les échalotes en dés. Dans une poêle, les faire revenir à feu vif avec l’huile pendant 3 min. Ajouter la dinde coupée en petits morceaux puis parsemer d’herbes de Provence. Faire cuire 5 min à feu assez vif. Saler, poivrer.

2

Couper les pommes de terre en cubes et le chou-fleur en bouquets. Dans un grand volume d’eau bouillante, les faire cuire pendant 15 à 20 min. Préchauffer le four à 210 °C (th. 7). Faire une purée à la fourchette ou au presse-purée. Ajouter le fromage blanc, le zeste de citron et mélanger intimement. Assaisonner à votre convenance.

3

Dans un grand plat allant au four, disposer la viande dans le fond, recouvrir de purée. Verser le fromage râpé par-dessus et enfourner pour 20 à 30 min. Servir avec une salade verte.

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