Gratin de poireaux à la truite rose

Gratin de poireau à la truite rose

4
Points®
Durée totale
45 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
25 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Poireau

400 g, blancs de poireau

Crème fraiche ou liquide allégée 15%

4 CS

Huile d'olive

1 cc

Boulgour 100% complet, cru

120 g

Eau

300 ml

Aneth, fraîche

3 cc, ciselé

Truite, de mer

4 filet(s), Filets sans peau (480g)

Citron jaune

½ pièce(s)

Oeufs de lompe

1 cc, rouges

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Détailler les blancs de poireaux en fines rondelles. Rincer sans égoutter. Les mettre dans une sauteuse antiadhésive et cuire 3 min à feu doux tout en remuant. Ajouter la crème, saler, poivrer et poursuivre la cuisson 2 min en remuant
  2. Préchauffer le four à 200 °C (th. 6/7). Huiler un plat à gratin de la longueur des filets de truite, répartir les poireaux à la crème puis le boulgour. Saler, poivrer et arroser de 300 ml d’eau. Parsemer d’aneth et mélanger légèrement le tout. Disposer les filets de truite par-dessus, saler et arroser de jus de citron. Recouvrir le plat d’un papier cuisson. Enfourner pour 20 min. Laisser reposer 5 min dans le four éteint. Poivrer et décorer d’oeufs de lump. Pour servir, couper les filets de truite en deux.