Photo de/du Gratin de kale et courge butternut par WW

Gratin de kale et courge butternut

2
Points®
Durée totale
1 h 35 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
1 h 10 m
Part(s)
8
Difficulté
Facile
Un gratin facile à préparer, savoureux et riche en goûts

Ingrédients

Chou

400 g, kale frisé, déchiqueté

Oignon

1 pièce(s), finement tranché

Ail, frais

2 gousse(s), écrasées

Huile d'olive

3 cc

Noix de muscade, en poudre

¼ cc, fraîchement râpée

Fromage frais type fromage, nature, 0% MG

180 g

Lait 1/2 écrémé

80 ml

Courge

600 g, musquée, pelée, épépinée et coupée en quartiers

Pain

40 g, dur, réduit en fines miettes

Parmesan, râpé

20 g

Sauge, fraîche

30 g, fraîche hachée, 2 CS

Thym, frais

1 cc, frais haché

Instructions

  1. Portez une grande casserole d’eau à ébullition et ajoutez progressivement le chou. Faites cuire 35 minutes en tournant régulièrement le chou à l’aide de pinces. Égouttez et passez sous l’eau froide pour stopper la cuisson. Séchez les feuilles puis réservez.
  2. Faites dorer l’oignon et l’ail à la poêle avec 1 cuillerée à café d’huile d’olive. Ajoutez la noix de muscade, le fromage et le lait, et assaisonnez bien. Mélangez à feu doux jusqu’à ce que le mélange épaississe puis ajoutez le chou kale, mélangez et ôtez du feu.
  3. Préchauffez le four à 200 ° C (th. 6/7). Huilez un plat de 2 litres avec 1 cuillerée à café d'huile d'olive. Coupez la courge en tranches de 3 mm d’épaisseur. Étalez les tranches de courge et le chou kale dans le plat, en commençant et en finissant par la courge. Couvrez avec du papier aluminium et faites cuire 40 minutes, jusqu’à ce que la courge soit juste tendre.
  4. Pendant ce temps, dans un bol, mélangez les miettes de pain, le parmesan, les herbes et l'huile restante. Retirez le papier aluminium du gratin, ajoutez la chapelure et faites cuire 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré.