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RecettesGratin de nouilles aux asperges

Gratin de nouilles aux asperges

10

Points®

Temps total: 45 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 30 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Vous pouvez faire beaucoup plus avec les asperges que de les manger avec de la sauce hollandaise. Laissez-vous tenter par cette recette originale!

Ingrédients

Pâtes sèches, crues

100 g, tagliatelles

Sel

1 pincée(s)

Asperge

500 g, vertes

Huile d'olive

1 cc

Petits pois, cuit

100 g

Ciboulette, fraîche

½ cc, hachée

Lait 1/2 écrémé

100 ml

Crème fraiche ou liquide allégée 12%

100 ml

Bouillon

⅛ tablette(s), dilué dans 50 ml d’eau

Œuf de poule entier

2 œuf(s), moyen

Poivre

1 pincée(s), fraîchement moulu

Noix de muscade, en poudre

1 cc

Instructions

1

Cuire les nouilles dans l'eau salée selon les indications de l'emballage. Préchauffer le four à 200 ° C. Laver les asperges, en éplucher le tiers inférieur et les couper en morceaux. Chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir les morceaux d'asperges pendant environ 5 minutes. Ajouter les petits pois et laisser cuire brièvement.

2

Mélanger le lait, le bouillon, la crème et les œufs puis ajouter la ciboulette et assaisonner avec du sel, du poivre et de la muscade.

3

Égoutter les pâtes. Mettre les asperges dans un plat allant au four (environ 15 cm x 20 cm) et ajouter les nouilles. Y verser la sauce et faire cuire environ 30 minutes sur la grille du milieu.

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