
Gratin de blettes au riz
7
6
4
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
40 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
25 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Un plat facile à emporter pour le déjeuner !
Ingrédients
Riz 100% complet, cru
80 g
Œuf de poule entier
2 œuf(s), moyen
Huile de tournesol
2 cc
Oignon
6 pièce(s), nouveaux, épluchés et émincés
Ail
2 gousse(s), écrasées
Blette
1000 g, parées et grossièrement coupées en morceaux
Fromage blanc 0% nature
250 g
Feta allégée 8%
180 g, émiettée
Aneth
6 cc, frais finement haché
Citron
1 pièce(s), en quartiers pour servir