Goulasch de légumes
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Points®
Temps total: 36 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 21 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Huile d'olive
1 cc
Oignon
1 pièce(s)
Chou blanc
600 g
Brocoli
300 g
Potiron
300 g
Eau
400 ml
Concentré de tomate
4 CS
Sel
1 pincée(s)
Paprika, en poudre
1 cc
Persil, frais
3 cc
Instructions
1
Émincer le chou blanc. Couper les brocolis en fleurettes et le potiron épluché en gros dés. Éplucher et émincer l’oignon. Faire chauffer l’huile d’olive dans une cocotte à feu vif. Ajouter l’oignon et laisser dorer 3 min tout en remuant.
2
Incorporer ensuite le chou, les brocolis et les dés de potiron. Laisser sauter 3 min en remuant sans cesse.
3
Mélanger le concentré de tomates et 1,5 l d’eau. L’ajouter aux légumes. En cours de cuisson, allonger la sauce avec un petit verre d’eau. Saupoudrer de paprika et ajouter la moitié du persil.
4
Baisser à feu doux et laisser mijoter 15 min, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Servir dans les assiettes et parsemer du reste de persil. Ajuster l’assaisonnement en sel. Déguster.
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