Gaufres aux flocons d'avoine
1
Points®
Temps total: 50 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 35 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Flocons d'avoine
100 g
Bicarbonate de soude
1 cc
Sel
1 pincée(s), 1/4 cc
Cannelle
½ cc, en poudre
Lait 1/2 écrémé
125 ml
Banane
2 pièce(s), petit, bien mûres écrasées
Yaourt brassé, nature, 0% MG
100 g
Myrtilles
100 g, surgelées
Miel
2 cc
Instructions
1
Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Dans un bol, mélangez l’avoine, le bicarbonate, le sel et la cannelle. Creusez un puits, versez le lait, ajoutez la banane et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
2
Placez un moule en silicone de 4 gaufres sur un plat allant au four et versez-y la pâte. Enfournez 30 à 35 minutes jusqu’à ce que les gaufres soient cuites et croustillantes sur les côtés.
3
Laissez refroidir les gaufres dans le moule quelques minutes avant de les retourner dans une assiette. Servez-les avec le yaourt, les myrtilles et le miel.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.