Photo de/du Fruits frais à la semoule par WW

Fruits frais à la semoule

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
41 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
1 m
Part(s)
1
Difficulté
Facile

Ingrédients

Arôme fleur d'oranger

1 cc

Miel

1 cc

Raisins secs

1 CS

Semoule à couscous nature, crue

20 g

Clémentine

1 pièce(s)

Kiwi

1 pièce(s)

Myrtilles

30 g, 2 CS de myrtilles fraîches ou surgelées

Instructions

  1. Mettre 5 CS d'eau, l'eau de fleur d'oranger, le miel et les raisins secs dans un bol allant au four à micro-ondes. Couvrir et faire chauffer 1 min (400 W). Verser la semoule de suite dans l'eau parfumée, laisser reposer 15 minutes.
  2. Peler la clémentine, détacher les quartiers et enlever la membrane blanche qui les entoure. Peler le kiwi, le détailler en bâtonnets.
  3. Mettre les fruits dans un ramequin, ajouter les myrrilles. Émietter la semoule aux raisins sur les fruits et mélanger. Filmer, réserver au frais 15 minutes.

Notes

Vous pouvez déguster ces fruits à la semoule au petit-déjeuner. Très pratique pour emmener au bureau pour la pause déjeuner.