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Frittata de courgettes grillées, petits pois et pesto

6

Points®

Temps total: 40 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Huile d'olive

2 cc

Courgette

3 pièce(s), coupées en lamelles

Œuf de poule entier

6 œuf(s), moyen

Lait écrémé

100 ml

Fromage de chèvre frais

90 g, émietté

Pesto au basilic

2 CS

Petits pois, cuit

150 g

Échalote

2 pièce(s), finement émincées

Ail, frais

1 gousse(s), écrasée

Aneth, fraîche

½ bouquet(s), fraîche pour servir

Salade

100 g, pour servir

Instructions

1

Huilez les lamelles de courgettes et mettez-les sur le gril du four, à four chaud 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et grillées. Réservez.

2

Dans un saladier, mélangez les œufs, le lait, le fromage de chèvre et le pesto. Assaisonnez puis rajoutez les petits pois.

3

Huilez légèrement une poêle antiadhésive allant au four et faites revenir l’échalote 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre puis rajoutez l’ail et faites revenir pendant 1 minute supplémentaire.

4

Posez la moitié des lamelles de courgette sur les échalotes puis versez le mélange œufs-petits pois par-dessus. Ajoutez le reste des courgettes et laissez cuire pendant 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce que la frittata soit presque cuite. Pendant ce temps, préchauffez le four en mode grill à température moyenne.

5

Transférez la poêle dans le four pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce que la frittata soit bien dorée.

6

Laissez le plat refroidir un peu avant de garnir avec l’aneth fraîche. Partagez la frittata dans 4 assiettes et servez-la avec de la salade.

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