Frittata de courgettes grillées, petits pois et pesto
6
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Huile d'olive
2 cc
Courgette
3 pièce(s), coupées en lamelles
Œuf de poule entier
6 œuf(s), moyen
Lait écrémé
100 ml
Fromage de chèvre frais
90 g, émietté
Pesto au basilic
2 CS
Petits pois, cuit
150 g
Échalote
2 pièce(s), finement émincées
Ail, frais
1 gousse(s), écrasée
Aneth, fraîche
½ bouquet(s), fraîche pour servir
Salade
100 g, pour servir
Instructions
1
Huilez les lamelles de courgettes et mettez-les sur le gril du four, à four chaud 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et grillées. Réservez.
2
Dans un saladier, mélangez les œufs, le lait, le fromage de chèvre et le pesto. Assaisonnez puis rajoutez les petits pois.
3
Huilez légèrement une poêle antiadhésive allant au four et faites revenir l’échalote 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre puis rajoutez l’ail et faites revenir pendant 1 minute supplémentaire.
4
Posez la moitié des lamelles de courgette sur les échalotes puis versez le mélange œufs-petits pois par-dessus. Ajoutez le reste des courgettes et laissez cuire pendant 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce que la frittata soit presque cuite. Pendant ce temps, préchauffez le four en mode grill à température moyenne.
5
Transférez la poêle dans le four pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce que la frittata soit bien dorée.
6
Laissez le plat refroidir un peu avant de garnir avec l’aneth fraîche. Partagez la frittata dans 4 assiettes et servez-la avec de la salade.
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